Veiligheid - Voorkomen van rugklachten

Rugklachten zijn meestal het gevolg van verkeerde belasting. Pijn kan ontstaan doordat je meer tilt dan je rug kan verdragen. Wees je bewust van de risico’s en til/draag een last op de juiste wijze om rugklachten te voorkomen.

Teveel fysieke belasting kan de aanleiding zijn voor het ontstaan van ongevallen. De pijn of het ongemak kan zo groot worden dat je een object niet meer vast kan houden. Dit kan leiden tot struikelen, vallen, uitglijden en/of geraakt worden door vallende voorwerpen.
  
Het maximale gewicht dat met de hand mag worden getild is 25 kg. Bij tillen is het belangrijk dat dit op de juiste wijze gebeurt:
•    De last bevindt zich recht voor de tiller
•    Til met gebogen knieën en gestrekte rug
•    Houdt het gewicht zo dicht mogelijk bij je lichaam
•    Zorg ervoor dat je lichaam in evenwicht is voordat je gaat tillen
•    Een last van 25 tot 50 kg mag door twee personen handmatig worden getild
•    Maak bij het tillen of verplaatsen van lasten zoveel mogelijk gebruik van hulpmiddelen zoals een steekwagen, hijsmiddelen of vorkheftruck